今日は一日天気が優れずでしたね☔

低気圧による頭痛などを感じられた方もいるのではないでしょうか

対策として、耳を優しく引っ張りながらくるくるしたり…

首を左右前後に揺らしてみたり…

ぬるめのお風呂につかり全身の血流を促して自律神経を整えると良いそうです(*^^*)

あとは深～い呼吸を日常に取り入れることをおススメします✨

今、ちょっと手を止めて深呼吸♪

本日もお疲れさまでした🥰